Friedrich Nietzsche (1844 – 1900) certamente pegaria o seu “martelo” destruir os mitos acerca do stress. Ele não é maior do que a capacidade que temos para vencer. Mesmo acreditando que ele possui força, podemos usar essa energia para crescer a partir dela. Encarar o stress de maneira alternativa pode fazer com que ele deixe de ser um monstro, permitindo que lições e experiências proporcionem o fortalecimento pessoal.
Podemos dizer que a humanidade passa por um momento de grande estresse, na verdade nunca imaginariamos passar por tal situação.
É um acúmulo muito grande de sentimentos, medo e insegurança e como podemos superar tudo isso e ter uma vida saudável?
Temos que tentar diminuir a pressão externa em que vivemos e encontrar uma maneira de conduzir as atividades diárias de forma agradável e que não traga mais malefícios ao dia a dia.
E neste caos total é de muita importância encontrar uma forma de balancear as atividades do trabalho, o momento familiar e a dedicação pessoal.
É importante também desabafar com um amigo ou até mesmo dependendo o grau de estresse procurar ajuda com um profissional no caso um psicólogo.
Nossa Rotina Esta Nos Matando
Devemos encarar que não somos robôs e sim seres humanos que definitivamente não estão preparados para esta vida multitarefa e a pressão imposta pela sociedade, prazos, agendas, metas, diversos compromissos e uma infinidade de informações.
Para se ter uma ideia do problema, um estudo da Isma-BR, representante brasileira da International Stress Management Association, apontou que 72% dos brasileiros que estão no mercado de trabalho possuem alguma sequela causada por estresse, sendo que 32% sofrem de burnout.
A era pós-digital realmente trouxe muita informação, não é mesmo? Isso tem seu lado positivo, mas tudo tem um pró e um contra.
Em nenhum outro momento da história nossa estrutura cerebral foi exposta a tamanho desafio de processamento.
Estímulos sonoros, visuais, teorias, conceitos, tarefas, papéis sociais e muito acesso a informação. Mas muito acesso!
Ao mesmo tempo vivemos em um contexto horrível para a assimilação e retenção destes conteúdos.
Tantas opções que é quase impossível saber para onde ir, em quem acreditar, o que ler, o que escolher.
Nos anos 90 uma pessoa localizada em um centro urbano recebia em torno de 2000 mensagens de marketing e publicidade por dia. Hoje, esses números triplicaram!
Que Local Causa Mais Estresse?
Cada pessoa possui um gatilho ou algo que gera um momento de puro estresse, mas podemos dizer que o maior causador deve ser o trabalho.
Isso porque o ambiente corporativo exige o máximo de cada pessoa, te leva a ter o seu máximo de habilidade e nem sempre conseguimos entregar o que nos é pedido.
E toda esta cobrança e estresse pode causar transtornos mentais, síndrome do pânico e outras doenças.
Desta maneira é necessário aprender a administrar nossos compromissos, nosso tempo equilibrar nossas vidas.
Este tema sobre estresse é muito extenso e sem dúvida com diveras dúvidas, deste modo vamos seguir este assunto nas próximas semanas.
Continuei nos acompanhando e venha diminuir seu estresse com uma boa massagem.
Comments